Râsul, cel mai bun medicament
publicat in Varia pe 8 Aprilie 2016, 05:22
De ceva timp sunt pasionat, dincolo de formarea ÅŸi dezvoltarea personală, de fel de fel de terapii care au dat rezultate pozitive pe întreg mapamondul. În toate psihoterapiile studiate, precum ÅŸi în ÅŸcoala de psihologie, am învăÅ£at că pastila magică nu există. Atitudinea faÅ£ă de problemele ÅŸi presiunile din exterior ajută să întrevedem ÅŸi alte soluÅ£ii. Modul în care mă poziÅ£ionez ÅŸi văd, modul în care amplific sau nu firul de praf, modul în care rămân blocat în trecut sunt obstacolele dintre minte ÅŸi inimă. O legătură vie, puternică ÅŸi constantă cu Domnul ne ajută să găsim Sensul, Oxigenul ÅŸi ViaÅ£a. Din când în când avem nevoie ca gândurile să se detoxifice. AÅŸa cum avem o igienă corporală, se cuvine să avem ÅŸi o igienă psihică ÅŸi o igienă sufletească. Mintea e cauza tuturor bolilor, în timp ce sufletul e sursa vindecărilor. Sfatul sufletului vine atunci când mintea tace. Baia spovedaniei, acest botez al lacrimilor, al pocăinÅ£ei, are rolul ei, însă acum vreau să însemn câteva rânduri despre râsul terapeutic. Râsul este mai bun decât orice medicament!
Râsul ne ajută să ne reconectăm oricând cu copilul din noi.
Există mai multe căi de a urca muntele, finalitatea este aceeaÅŸi. CurăÅ£enie în ÅŸifonierul emoÅ£iilor: frică, tristeÅ£e, dezamăgire, mânie, stres etc. Voluptatea suferinÅ£ei domină societatea occidentală. Logică a ieÅŸirii din patima trupului. Scenariile suferinÅ£ei pe care minÅ£ile sclipitoare le cristalizează în tristeÅ£e, un doliu lăuntric permanent, fac să trăim într-o fabrică a morÅ£ii. Ideea bucuriei unde este?! Trecutul nu mă apasă. Trecutul este doar un manual de istorie ÅŸi atât! De acolo iau lecÅ£iile pentru prezent ÅŸi viitor. Nimic mai mult. Fără spasme ÅŸi obsesii compulsive. ÎnÅ£eleg ÅŸi accept că aÅŸa gândeam, acÅ£ionam atunci. Cel de astăzi nu mai este cel de ieri. Am crescut ÅŸi mă accept, mă iert. Dacă Hristos mă iartă, am nevoie să mă iert ÅŸi eu! Chipul meu nu este un bâlci. Pot părea bufon în ochii unora, însă învăÅ£ ÅŸi înÅ£eleg că suntem diferiÅ£i.
Nervii consumă mai multă energie decât un zâmbet. Studiile psihoterapeuÅ£ilor spun că un copil în vârstă de până la 6 ani râde ÅŸi de 200-300 de ori pe zi, pe când un adult râde de 10-15 ori pe zi. Râs cristalin si unic specific copiilor. Orice adult vibrează la clinchetul râsului de copil. Copiii au o energie pozitivă în râs. Doctrină a râsului care nu are nevoie de religie. ToÅ£i râdem si plângem la fel, indiferent de culoarea pielii, de credinÅ£ă, de statut sau de alte etichete alte lumii acesteia. Registrul râsului este o stare internă, o stare de bine. Nu am nevoie de stimuli externi ca să râd. MotivaÅ£ia râsului adeseori ne cenzurează si punem măscuÅ£a pe faÅ£ă ori zâmbim englezeÅŸte sau ca la foto. Copiii nu râd cu motiv, copiii râd fără motiv. Adevăratul râs e fără motiv!
Realism ÅŸi încredere. Sunt vesel, dar mă tratez. Râd cu poftă, autentic. Vitalitate. Energie. Oamenilor nu le mai place să râdă: suntem prea săraci ca să mai zâmbim, aud adeseori. Ce motive avem să râdem, nu vedeÅ£i cât este de greu?!, ar spune alÅ£ii. Suntem deranjaÅ£i când cineva râde lângă noi. Teama de penibil, timiditate, frică, invidie. Ne încurcăm în momente în care suntem stânjeniÅ£i.
Ne este jenă să râdem. AÅŸadar, veselia altora ne încurcă teribil. Să nu uităm să zâmbim! Åži pentru noi, ÅŸi cu cei din jurul nostru. GreutăÅ£i, necazuri, probleme au fost ÅŸi vor mai fi. AÅŸa e viaÅ£a, aÅŸa e lumea. Îndrăznesc zilnic să zâmbesc, să-mi ofer o porÅ£ie de bine. Poporul român nu e un popor trist. Relaxare. Dinamism. Interactivitate. Istorie ÅŸi actualitate. Simbol al bucuriei. Manifestarea lui Dumnezeu este starea de bucurie, de iubire.
Când râdem, suntem în prezent. Beneficiile râsului sunt foarte multe. Râsul e bun ÅŸi pentru psihic, ne oferă o strălucire interioară. Ne relaxează ÅŸi ne eliberează de stresul cotidian. Nu avem nevoie să sunăm la 112 ca să râdem sau să luăm anumite „pastile ajutătoare”. Să ne prescriem singuri pe reÅ£eta vieÅ£ii ÅŸi o doză zilnică de râs. Un zâmbet este o poartă deschisă către suflet. Producem singuri endorfine pe care le eliberăm în sânge. Ne îmbunătăÅ£im musculatura facială, respiraÅ£ia, circulaÅ£ia sanguină. Dinamizăm, revitalizăm organismul. Zâmbetul este un buton care ne dă puterea să râdem. Râsul este cel mai bun remediu pentru orice problemă sau boală. Sistemul imunitar se întăreÅŸte de la un simplu râs. VirtuÅ£ile curative ale râsului sunt mari ÅŸi multe dintre ele neÅŸtiute. Nu încetăm să râdem pentru că îmbătrânim, ci, dimpotrivă, îmbătrânim pentru că am uitat să râdem. Terapia prin râs este cea mai puternică! Râsul ne face mai frumoÅŸi, mai sănătoÅŸi, mai sociabili. RâdeÅ£i de fiecare dată când aveÅ£i ocazia. Haz de necaz din înÅ£elepciune. Decât să înjuraÅ£i, mai bine scoateÅ£i limba. Apoi priviÅ£i în oglindă cum vă strâmbaÅ£i. AÅ£i trezit copilul din voi. Momente vesele care detensionează. Nu am nevoie de stimuli externi ca să fiu fericit, ca să râd. Atitudinea este cheia către bine. Corect, corespunzător cu interiorul, se poate să fii vesel fără să ai mare lucru. O lume frumoasă, fascinantă, percepută prin experienÅ£a proprie ÅŸi personală. Elasticitate ÅŸi plasticitate. Vulnerabilitate ÅŸi armură. Manipulare ÅŸi eliberare.
Peisajul vieÅ£ii fiecăruia dintre noi adeseori ne taie respiraÅ£ia. Excursie între minte ÅŸi inimă. Ateliere de râs. Dacă noi transmitem un zâmbet ÅŸi persoana din faÅ£a noastră va duce mai departe un zâmbet. Râsul e contagios, se transmite, se prelungeÅŸte. Omul râde mult mai bine în grup, în mediul social, decât singur. Oamenii care râd bine împreună lucrează bine împreună. Autentic, liber, împăcat cu sine, cu încredere în interiorul lui, omul poate exersa zilnic, măcar câteva secunde, zâmbetul. TristeÅ£ea nu este antinomică faÅ£ă de fericire, ci este o altă cale de a ajunge la bucurie, la lumină, la adevăr. Relaxarea totală ÅŸi completă a creierului se face prin râs. AÅŸadar, zâmbetele lungi ÅŸi dese – cheia marilor succese! Armonie ÅŸi integrare.
Ortodoxia este o stare a bucuriei, nu doar a crucii ÅŸi a suferinÅ£ei. Ne bucurăm de fiecare secundă în care Dumnezeu se află cu noi ÅŸi nu are rost să fim depresivi, anxioÅŸi, triÅŸti, nefericiÅ£i, cu sufletele ÅŸi minÅ£ile constipate. Ludic. Dansăm cu fiecare clipă, cu fiecare provocare. În zâmbet stă tainic dragostea. Iubirea este puterea de a rămâne împreună, de a trece prin toate, indiferent de valurile vieÅ£ii. În povestea de iubire încape totul, aÅŸa cum cerul acoperă întreg pământul, chiar si acolo unde este desert sau gheaÅ£ă... O iubire care nu riscă nimic, care nu rabdă nimic, care nu suferă nimic nu valorează nimic. Cine vrea să aibă dreptate întotdeauna caută să aibă ultimul cuvânt. Cine are dreptate cu adevărat a încetat de mult să vorbească! Cel ce nu mai are nicio opÅ£iune are brusc toate opÅ£iunile din lume. DorinÅ£a omului de a cuceri lumea exterioară nu are limite ÅŸi, cu cât plecăm spre exterior, dorinÅ£a e tot mai mare. Dar lumea interioară cui o lăsăm?! Vocea sufletului cântă balade ÅŸi modelează lăuntricul. EmoÅ£iile produc lacrimi. Ego-ul suferă, nu sufletul. Exorcizăm tensiuni psihice. Râdem ÅŸi plângem ca să nu ne stricăm mecanismele, tiparele. Pendulăm între tragedie ÅŸi comedie. E mai uÅŸor să acuzi, e mai uÅŸor să dai cu piatra, e mai uÅŸor să ridici tonul, e mai uÅŸor să înÅ£epi cu cuvinte ÅŸi priviri decât să recunoÅŸti meritele cuiva. Cine ne răpeÅŸte bucuria?! Bucuria ta nu depinde de mine ÅŸi invers. FrumuseÅ£ea constă în drum, nu în punctul final. Fiecare sfârÅŸit are veleităÅ£ile unui nou început.
Râsul nu blamează tristeÅ£ea ÅŸi nici zâmbetul nu acuză plânsul, ci ambele sunt în- tr-un dans complementar. Să ne ÅŸlefuim viaÅ£a cu un zâmbet sănătos ÅŸi curat. Capacitatea de a empatiza nu Å£ine de societate, care este o „mamă vitregă”, ci de fiecare dintre noi. Avem nevoie să râdem, dar Å£ine de puterea fiecăruia să aleagă. Nu trebuie, ci ar fi de dorit să înÅ£elegem că lucrurile mici, la îndemână, care nu costă, sunt adevărate ÅŸi autentice surse de bucurie. Fără ecuaÅ£ii, fără formule speciale, fără taxe ÅŸi impozite. Râd ÅŸi dansez în ploaia vieÅ£ii. Bucuria ÅŸi tristeÅ£ea sunt molipsitoare. Caut din toată inima bucuria de a fi, nu bucuria de a avea! Cine a cunoscut măcar o dată pe Dumnezeu nu mai poate fi trist! În Porunca Iubirii, mântuirea are la temelie cele 9 Fericiri, garanÅ£ia de a merge mai departe: